毛穴の黒ずみ対策と健康のために、ビタミンCをとりましょうというのが前回のお話でした。
今日は、毛穴の黒ずみの原因である活性酸素と戦う抗酸化ビタミン第2弾ということで、
ビタミンEを取り上げたいと思います。
毛穴の黒ずみを何とかしたい、美肌を手に入れたい、健康でありたい
といったことに興味がおありの方でしたら聞いたことがあるかもしれませんが、
ビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれています。
ビタミンEは脂溶性ビタミンのひとつで、トコフェロールとも呼ばれます。
自然界には、植物、藻類、藍藻などの光合成生物によって合成されて、広く存在しています。
栄養補給や酸化防止剤として広く利用されていますが、
ヒトの体では、酸化されやすい不飽和脂肪酸でできている細胞の膜にいて、
毛穴の黒ずみの天敵である活性酸素の攻撃から細胞を守ってくれます。
ビタミンEを多く含む食品には、ごま、うなぎ、大豆、小麦胚芽、植物油などがあります。
前回紹介したビタミンCとうまく組み合わせて摂取することで、
毛穴の黒ずみを解消し、健康で美しい日々を送りましょう。
毛穴の黒ずみ とは関係ないけれど、
ビタミンEが、発見されたのは1922年です。
1922年は森鴎外が亡くなった年です。なぜか、記憶にありました。
