毛穴の黒ずみ対策と活性酸素の項で、
活性酸素は、毛穴の黒ずみをはじめとするお肌の老化やトラブルの原因であるこ
とはもちろん、体にとっても有害ですという話をしました。
そして、毛穴の黒ずみ対策や健康のために、
活性酸素を発生させる刺激を避けましょうというお話をしましたね。
いくら毛穴のため、健康のためといっても
そこで挙げたような刺激を完全に避けることは出来ません。
その為に、人間の体には、元来、抗酸化酵素というものが備わっています。
じゃあ、なんで毛穴の黒ずみが出来るの？
どうして肌があれるの？
健康を維持するのってむずかしいじゃない。
という声が聞こえそうです。
それは、毛穴の黒ずみの原因が活性酸素だけが原因ではないのが一つ。
そして、もう一つは、体内にある抗酸化酵素だけでは
まかないきれないのと、年齢とともに減少するからです。
そこで、毛穴の黒ずみをとって美肌を手に入れ、健康な生活を送るためには、
抗酸化作用のある成分を摂らないといけません。
そのような謳い文句のサプリメントもありますが、
生理的にもっとも吸収に優れ、バランスが取れているのが、食事です。
ビタミン、亜鉛、セレンといったミネラルや
ポリフェノール、リコピン、カテキンなどが抗酸化作用を持つ栄養素ですので、
これらを含んだ食品をバランスよく摂ることで、毛穴の黒ずみをとり美肌を手にいれ、
健康な生活を送るための手助けをしてくれます。
次回から数回にわたって、この辺りのことをもう少し詳しく説明していきます。
毛穴の黒ずみ対策という題のサイトですので、
毛穴の黒ずみやお肌のことをターゲットにお話していますが、
この辺の話は、がんや糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病予防にもつながります。
最近流行のアンチエイジングというキーワードもこの辺の話です。
毛穴の黒ずみから生活習慣病、アンチエイジング、話が広がります。
たかが毛穴の黒ずみされど毛穴の黒ずみ
