今日も毛穴の黒ずみ対策へお越しくいただいて、ありがとうございます。
今日のタイトルを見て、「え～っウソー」って思った方、多いんじゃないでしょうか。
まあ、半分ぐらい信じてください。
毛穴の黒ずみ対策になるのは、チョコレートの中に入っているカカオマスポリフェノールです。
カカオマスポリフェノールは、チョコレートやココアの原料カカオ豆に含まれているポリフェノールの一つです。カカオマスポリフェノールを細かく分けると、カテキン、エピカテキンといった成分に分けることができますが、これ以上のくわしいことは専門家にまかせましょう。そこまでの知識は毛穴の黒ずみ対策にはあまり必要ありません。
カカオマスポリフェノールは、その名のごとくポリフェノールの一種ですので、強い抗酸化作用を持っています。これが、いつもお話ししてるように、毛穴の黒ずみ対策になるのです。
国民生活センターの調査によるとチョコレートやココアには非常に多くのポリフェノールが含まれれてて、１００g当たりの総ポリフェノール量は、３０００mgを越える商品もあったそうです。ちなみに、赤ワインは２５０～４５０mg、缶入り緑茶飲料は５５～８５mgでした。
野菜や果物にも１０～１０５mg、緑茶２銘柄には２０５mgのポリフェノールが含まれていて、普通にバランス良く野菜や果物も食べていると、赤ワインでグラス３杯程度、板チョコレートで３枚以上に当たるポリフェノールを摂取することが可能です。
これまでも、毛穴の黒ずみ対策、そして健康でHappyな生活を送るためには、バランスの良い食生活を心がけましょうと書いてきてます。
最近、取り上げているファイトケミカル（もちろんこのポリフェノールも）は、サプリメントなどで急に大量に摂取しても意味がありません。毛穴の黒ずみ的にも健康のためにも継続して毎日摂取することが大事です。サプリメントは本来のことばの意味通り、仕事や病気などの理由で、バランスの良い食事が出来ないときの補助として上手に使うようにしましょう。
ついでに、バランスの良い食事をとれないくらい仕事が忙しい時って、そのこと自体が毛穴の黒ずみを助長してますよ＾＾
「毛穴の黒ずみ対策」を最後まで読んでいただきありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
