毛穴の黒ずみをとり、
美肌を手に入れるために大事なことの一つに、毛穴の開きを防ぐことがあげられます。
毛穴の開きの原因には、
毛穴を支持する組織の働きが弱まること、皮膚のたるみがあります。
もちろん皮膚のたるみはしわの原因でもありますね。
いわゆる皮膚の張りに関係している物質の一つにヒアルロン酸があります。
ヒアルロン酸は体中のいたるところにある多糖類と呼ばれる物質です。
多く含まれるのは、皮膚、関節中にある液体、眼の硝子体、そして血液です。
体の水分と結合することでゼリーのようになり、
皮膚（その他の臓器）の構造を支持する働きをします。
ヒアルロン酸1ccで4～6リットルもの水を保持する力があります。
ヒアルロン酸には、そのほかにも細菌や毒物の侵入を妨げる働きがあることも言われています。
このように、毛穴の黒ずみの原因である
毛穴の開きや皮膚の張りなど体中で重要な働きをするヒアルロン酸ですが、
年齢とともに体の中のヒアルロン酸量は、減少していきます。
特に、３０代後半から４０代で顕著です。
ヒアルロン酸を多く含む食品としては、
海草（ぬめりのところ）、豚足、鶏皮、魚の目、フカヒレなどが知られています。
ヒアルロン酸を含有したサプリメントも出回っていますが、
吸収が一番良いのは、食事として摂ることです。
これらヒアルロン酸を多く含む食事をこころがけ、
毛穴の黒ずみをとり、きれいなみずみずしい張りのあるお肌を手に入れましょう。
