アレルギー性鼻炎・花粉症に効果のあるアロマオイルをまとめました。
私自身、通年性のアレルギー性鼻炎で日常的にアロマオイルを活用しています^^
アレルギー性鼻炎・花粉症に効くアロマオイル一覧
ユーカリ（ラディアタ）
- 樹木系の落ち着いたスッとした香り
- 去痰作用
- 解熱、鎮痛、鎮静作用
- 抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用
- 呼吸器系の炎症を緩和
- リフレッシュ作用
ローズマリー（シネオ－ル）
- ハーブ系の清涼な香り
- 去痰作用
- 抗菌、抗ウイルス、抗炎症作用
- 呼吸器系の不調を緩和
- ユーカリが苦手な方はより優しいこちらがオススメ
ティーツリー
- 樹木系の爽やかでシャープな香り
- 抗菌、抗ウイルス作用
- 呼吸器系の不調を緩和
- 免疫力向上
- リフレッシュ作用
- 風邪、インフルエンザなど感染症を予防
ペパーミント
- ハーブ系、メントールの爽快な香り
- 精神疲労改善
- 鎮痛作用
- 抗菌、抗ウイルス、防虫作用
- 頭をスッキリさせ集中力を高める
ラベンダー（真正）
- フローラル系の優しく甘い香り
- 鎮痛作用
- 精神安定作用
- 防虫、抗菌作用
レモン
- 柑橘系のフレッシュで爽やかな香り
- 空気を浄化する
- 血圧降下、動脈硬化防止作用
- 集中力を高める
- 抗菌、抗ウイルス作用
アレルギー性鼻炎・花粉症に効くアロマオイルを選ぶ時の注意点
エッセンシャルオイルを選ぶ
一般的にはアロマオイルという言葉が浸透してよく使用されますが、アロマオイルは希釈されたり人工香料が入っているオイルも含みます。
アレルギー性鼻炎・花粉症を軽減するために使用するオイルは、アロマオイルの中でも天然の植物油100％のオイル＝エッセンシャルオイル（精油）を選びましょう。
エッセンシャルオイルの場合は、ビンにPure Essential Oilと明記されています。
Aroma Oil などと記載されているものは避けましょう。
名前をよく確認しよう
単にユーカリ、ローズマリー等と記載されていても、種類やケモタイプで効果が全く異なります。
アレルギー性鼻炎や花粉症に効果のあるアロマオイルで注意が必要なものは、下記３種です。
ご購入の際は、間違えないよう注意してくださいね。
◯ユーカリ（ラディアタ）
×ユーカリ（グロブルス、シトリオドラなど）
◯ローズマリー（シネオール）
×ローズマリー（カンファー、ベルベノン）
◯ラベンダー（真正、トゥルー）
×ラベンダー（スピカ、ストエカスなど）
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エッセンシャルオイルでこの値段は破格です。
日本アロマ環境協会の表示基準適合認定精油なので、品質も安心。
上でご紹介した６種すべてが選べますし、色々な香りを試したい方にオススメです^^
アレルギー軽減に特化されたレスピレーション
アレルギーの軽減に特化して作られたハイパープランツのスプレー、ブレンドオイル、入浴剤です。
着色料、保存料、合成香料は不使用でオーガニック認証されたエッセンシャルオイルを使用しており、品質も◎
ユーカリ（ラディアタ）、ペパーミント、カユプテ、ティートリー、ラベンダー（真正）が使用されています。
- スプレー：30mL 1,080円
- ブレンドエッセンシャルオイル：5mL 1,296円
- 入浴剤：500g 2,160円
どれもお手軽価格ですが、特にスプレーは自分で精製水に混ぜる手間も無く楽ちんでオススメです^^
最高品質！エクストラのエッセンシャルオイル
全32種から最高品質のエッセンシャルオイルを選べます。
製造開始から1時間以内に抽出された最高品質のエクストラのみを使用したエッセンシャルオイルです。
価格は10mLで1,300円～2,600円ほど。
アレルギー性鼻炎・花粉症に効くものですと、ティーツリー、ペパーミント、真正ラベンダー（Lavandula officinalis）、レモン、ローズマリー（シネオール）の取り扱いがあります。
ユーカリは（Eucalyputus globulu）とありグロブルスです。
世界基準のフランス・パイヤンベルトランド社製造のもので、日本アロマ環境協会の表示基準適合認定精油です。
余談・おわりに
私はアレルギー体質なので、普段から食事には気を付けているのですが、魔がさしてカップ麺+レトルトカレー+ポテトチップスを食べたら一気にアレルギー性鼻炎が悪化(+o+)
アレルギーの主因であるトランス脂肪酸が含まれる食品の代表的なものなのに、われながらなぜ食べたのか^^
- くしゃみが止まらない
- くしゃみをしすぎて喉が痛い
- 鼻の中が超かゆい
- 目頭が痒いし目が腫れる
- 鼻づまりで夜寝苦しくて眠れない
- そのため日中眠気に襲われる
- 頭がボーッとする、頭痛
- イライラして他のことに集中できない
同様の症状でお悩みの方も多いと思います。
そんなわけでアレルギー性鼻炎に効果のあるアロマオイルをまとめた次第です^^
アレルギーの原因物質は人それぞれですが、辛い時はエッセンシャルオイルを活用して乗り切りましょう。
私はアレルギーの方にはおなじみ、点鼻薬と錠剤のフェキソフェナジンはもちろん、上でご紹介した６種のオイルは常備しています。
エッセンシャルオイルは医薬品ではないので、治療するなら病院が良いとは思いますが、マスクの内側に微量をつける、お湯を入れたマグカップやティッシュに垂らしてそばに置く、アロマランプ、お湯に垂らしてミストを吸引するなど、香りを嗅ぐだけで症状が楽になるので、とてもおすすめです^^
また、ペパーミント、ラベンダー（真正）などは防虫効果もあるので、夏場はとても重宝しますよ！
