「睡眠」の記事一覧

光目覚まし時計inti4を9ヶ月使って感じた効果

私が愛用している光目覚まし時計intiSQUAREがバージョンアップしてinti4になりました！朝が苦手だった私を変えてくれたinti。 inti4は2017年12月に発売され、現在使い初めて9ヶ月（先代と合わせて21 […]

朝起きた時に肩が痛い、耳が痛い、疲れが取れていない、なんてことありませんか？私はこれらを治したいと思い、横向き寝専用まくらYOKONE2で睡眠の質改善に努めています。現在、使用開始から１年が経過しましたので、感じた効 […]

みなさんは光目覚まし時計をご存知ですか？音で強制的に「起こされる」のでなく、光で自然と「起きる」。私は昔から朝スッキリ起きられず、最近光目覚まし時計intiSQUAREを知って使用してみました。現在使い始めて6ヶ月 […]

人は人生の３分の１もの時間、眠りについています。今回は、私自身が実践している睡眠の質を改善する５つの方法を記したいと思います。現状から「引く」ことと「環境を整える」だけの簡単なものです。参考にしてみてください^^ […]