朝起きた時に肩が痛い、耳が痛い、疲れが取れていない、なんてことありませんか？
私はこれらを治したいと思い、横向き寝専用まくらYOKONE2で睡眠の質改善に努めています。
現在、使用開始から１年が経過しましたので、感じた効果などをレビューします^^
公式サイト>>>【YOKONE3】
横向き寝専用まくらYOKONE２で期待できる効果
まずは、横向き寝専用まくらって何のために使うの？という点から。
- 横向き寝により気道が確保されいびきが軽減される
- 体幹をまっすぐにして首こり、肩こりを軽減する
- ストレートネックが改善される
- 適切な体勢で眠ることで睡眠の質が上がる
- 熟睡できることで睡眠中に疲れが取れやすくなる
- 昼間の眠気が減る
寝るとなぜか疲れる、朝起きるとだるい、首や肩が凝る、いびきを治したいという方に人気のある枕です。
日本人の45％は横向き寝だそうで、特に悩みは無くても、横向き派の需要に応えてくれる枕でもありますね^^
横向き寝専用まくらYOKONE２とは
YOKONE2は、首・肩の凝りやいびきを軽減できる枕で、今最も売れている横向き寝専用まくらです！
2017年2月1日に、先代YOKONEが大幅改良されたYOKONE２が発売されました。
※現在、最新版は2018年10月に発売されたYOKONE3となっております。
横向き寝は疲労回復に最適！
気道が確保されるため、仰向けより横向き寝の方が疲れが取れることが実証されています。
また、アルツハイマー病を引き起こす物質の排出は、横向き寝が最適であることが分かっているそうです。
体幹をまっすぐにして睡眠中の姿勢を適切に
体幹が曲がることにより、肩こりや首こりの症状が出やすくなります。
YOKONE2は頭、首、肩、腕の４点で負担のかかりにくい体勢にする特許技術を取得しており、肩こり、いびきなどを軽減します。
仰向け寝や読書にも使える
YOKONE2は横向き寝専用まくらですが、仰向け寝も出来ます。 仰向け寝兼用の枕は多くないため、使い勝手のいいYOKONE2が人気となっています。
また、抱え込むようにして読書にも使えますよ^^
４段階の高さ調節が可能
枕カバーの中には本体+リラックスウレタン２枚が入っており、出し入れすることで高さ調節が出来ます。
公式の案内では「３段階調節可能」とありますが、ウレタンを２枚とも抜いてしまえば実際には４段階に調節出来ます（後述）。
さらに本体は、上半分と下半分で少し高さが違うため、逆にして好みの高さで使えます。
全部で８パターンもあるため、おさまりの良い高さがきっと見つかります。
冷感素材の枕カバーは丸洗いOK
頭は冷やして体は温めるという睡眠時に最適な状況で眠ることができます。
白い部分が冷感素材、青い部分が首が当たる部分なので冷えない素材になってます。
また、洗濯機で丸洗いできるため清潔に保てます。
横向き寝専用まくらYOKONE２の商品詳細
横向き寝専用まくらYOKONE２の仕様
- 価格：
18,000円（税抜・送料無料） - サイズ：縦37cm×横63cm×高さ12cm
- 重さ：1.8kg
- 素材：リラックスウレタン（低反発）
- 高さ：４段階調節
- カラー：白×ライトブルーの１色
公式サイト＞＞＞ 【YOKONE3】
横向き寝専用まくらYOKONE２の同梱物
- 本体
- 枕カバー
- ごあいさつ
- 人生が変わる睡眠読本
- 睡眠日誌
- ステッカー
横向き寝専用まくらYOKONE２の開封
開封から商品をよく見ていきます^^
まず届いた状態ですが、予想以上に大きい！
上部にプラスチック製の丈夫な取っ手が付いているため、持ち運びは女性でも不便しません。
反対側です。
サプライズでのプレゼントや、家族に秘密で買った！という方は、PILLOWって書いてあるし絵もあるし、枕だと一目でバレるので注意してくださいね^^笑
開封すると、本体はビニールに包まれてみっちり入っています。
ビニールだけの簡易包装ですね。
ご対面。
やっぱり予想以上に大きい感じがする。
サイズは縦37cm×横63cm×高さ12cmです。
好みの問題ですが、枕カバーはオシャレだと嬉しいな～ 病院の枕みたいな感じがする・・・笑
横向き寝専用まくらYOKONE２を色々な角度から
正面。
裏面。
上半分と下半分。
左右。
背面のチャック。丈夫に出来ています。
横向き寝専用まくらYOKONE２の使い方
横向き寝：体の右側を下にして寝る
胃の出口を下にした方が消化が良くなり、内臓の負担が減るそうです。
基本的には、右を下にした横向き寝で使用するよう案内されています。
でも正直、私は常に右を下にすると体の歪みが気になりますし、心臓を下にする＝左を下にする方が楽という口コミもあるので、ご自身の寝やすい方や左右同じくらいで使用した方が良さそうです。
いびきが酷いなど、絶対に改善したいものがある場合は、右が下！と意識した方が良いのだと思います。
枕本体は洗わず陰干しする
枕本体は洗えません。気になる時は陰干しをします。
ウレタンは日光に当てないほうが良く、空気を通すことで清潔に保つことが出来ます。
枕カバーは丸洗い可能です。
高さ調整と高さのパターン
背面のチャックを開けると、枕本体+リラックスウレタン２枚が入っています。
リラックスウレタン２枚の出し入れで、４段階の高さ調節が出来ます^^
全部取り出してみました。
カバー、本体、リラックスウレタン２枚です。
リラックスウレタンの厚さは約１cmと２cmです。
高さは４段階、約9～12cmで調整可能です。
- 本体：9cm
- 本体+1cm（1枚のみ）：10cm
- 本体+2cm（1枚のみ）：11cm
- 本体+3cm（2枚）：12cm
本体は薄いガーゼに覆われていますね。
これは剥いではいけませんよ笑
私は試行錯誤の末、本体のみ9cmで使用しています。
女性の場合、12cmは高い気がするので、最初は低い方から調整した方がいいと思います^^
横向き寝専用まくらYOKONE２を実際に使ってみた感想
１年以上実際に使った感想です！
最初は高さに違和感が
正直に言うと、私は最初の３日ほど眠りが浅くなりました(^○^)
そして眠りが浅いせいで、昼間眠い・・・
睡眠に貪欲で職場でも旅先でも全然眠れる私が、自宅で眠れないとは！
YOKONE2は合わないんじゃないか？と思いました笑
１日目：一番高い12cmで使用、高すぎて首が辛い
２日目：ウレタンを一枚抜いて10cmで使用、やっぱり高くて違和感がある
３日目：ウレタンを二枚とも抜いて本体のみ9cmで使用、やっと落ち着いた
このように試行錯誤したのですが、４日目からは快眠できるようになり、今では快適に使用しています^^ 高さが合わないって、辛いんですね・・・
女性は最初から２枚とも抜いて、一番低い状態から使用してみた方が良いと思いました。
男性は一番高い状態から馴染ませてみても良いかもしれません。
枕をきちんと使う大切さ
私はこれまで枕をきちんと使用していませんでした。
首にシワが出来るのが嫌で、仰向けで首を伸ばして寝ることにこだわりがあったんですね^^;
ところがここ一年、朝起きると肩や首、耳まで痛いという悩みが出てきて、枕を真剣に見直すことに。
仰向けならまだしも、横向きに寝ると肩が潰されて肩こりになっていたのです。
うつ伏せの時には、潰された耳の痛みで目が覚めることもありました。
そんなわけで、YOKONE2を使い始めましたが、最初に思ったのは、朝、肩が痛くない！
YOKONE2が頭をしっかり支えて、体幹をまっすぐに保ってくれるためですね。
確かに今まで、横向きだと頭がガクッと落ちた曲がった姿勢でしたね^^;
冷感素材が快適！
特に期待していなかった冷感素材、これが使い始めると超気持ちいいです。
ひんやりした枕、快適(*´`*)
使い続ける上で重要な使用感ですが、予想以上のひんやり、とっても気に入ってます^^
カバーは外して洗えるし利便性も◎です。
エアー3Dピローとの硬さ比較
買い替え検討で硬さを迷われている方の参考になればと思い、比較します。
家族がこちらのエアー3Dピロ―のTOUGHを3年ほど愛用しています。
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価格:14,040円 (2017/6/20 16:18時点) 感想(38件) |
エアー3Dピロ―は硬さが選べて、SWEET（柔らかい）とTOUGH（硬い）があります。
YOKONE2は、エアー3Dピロ―（TOUGH）より全然柔らかいです。
YOKONE2は低反発なので、一見硬そうですが、ゆっくり沈むため柔らかく感じますね。
また、私は4年ほどエアー01マットレスのHARDを愛用しています。
硬さはHARDとBASICが選べます。
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私はこれに枕なしで寝ている＝つまり実質の枕(笑)なのですが、このエアー01マットレスのHARDに比べると、YOKONE2は全然柔らかいです。
ちなみにこのマットレスで私は睡眠中の腰痛と無縁になりました^^
横向き寝専用まくらYOKONE２で感じた効果
私が１年間、毎日使用して感じている効果です。
肩や耳がつぶれて痛いことが無くなった
以前は、朝、耳や肩が痛くてしばらく動かせなかったり、しびれていることがありましたが、YOKONE2にして無くなりました。 これが今のところ一番実感している嬉しい効果です^^
横向きに寝てもきちんと頭が枕で支えられ、体幹が変に曲がらないため、肩が潰されず肩こりが軽減しました。
首こり、肩こりに効果があるのは本当です！
寝違え・ビギーン！とくる神経痛が消えた
YOKONE2使用前は軽度の寝違えが割とあったのですが、使用し始めてからは無いです。
YOKONE2ではしっかり頭がホールドされるので、歪んだ変な姿勢になりにくいのだと思います。
首の部分にストッパーがあるイメージで、縦方向には無駄に動けないようになっている気がするのですが、寝返りする横方向には普通に動けます^^
また日中、呼ばれてサッと振り向いたりすると、その瞬間首から舌にかけてビギーン！！！！と電撃が走ってあまりの痛みにしばらく動けないことがあったのですが、それもこの一年間ありません。
これは首や肩の凝りによる神経痛なのですが、これが消えたのはかなり嬉しいです！
顔のむくみが軽減された
首のシワ防止のため枕を使用してこなかった私ですが、YOKONE2を使い始めたことで、朝、まぶたのむくみが落ち着いていることに気づきました！
頭が適度な高さになったことで、睡眠中に水分が頭の方に行きすぎないせいでしょうか。
これは期待していなかった効果でした^^
横向き寝専用まくらYOKONE２の総評
首・肩の負担は確かに軽減される
首や肩の負担が軽減されたので、お悩みの方にはオススメできます。
朝起きて肩が痛い、寝違えているという状況は無くなりましたので、効果のある枕です。
使用感がとても良い
YOKONE2は適度な硬さで使いやすいです。
１年使用してヘタリはなく、今後ヘタっても抜いているリラックスウレタン２枚があるので追加できるし長く使えそうです。 冷感素材も快適ですし、使用感はとても気に入っています^^
カバーデザインは残念かも
好みによると思いますが笑 私は「病院の枕」感が否めないので、スタイリッシュな良い感じのデザインのカバーだといいのになと思いました笑
冷感素材は◎なのですがデザインまで求めるのは贅沢でしょう・・・
横向き寝専用まくらYOKONE２の公式サイト
公式サイト＞＞＞ 【YOKONE3】
疲労回復、肩こり、首こり、いびき、顔のむくみの改善など、枕をより良いものに変えるだけでお悩みがスッキリ改善されるかもしれません。 さらなる詳細は、↑の公式サイトでご確認くださいね^^
